Aunque a los deportistas muchas veces se nos olvida, tan importante es el entrenamiento como la recuperación de cara a mejorar nuestro rendimiento. En cuanto apagamos el reloj al acabar el entreno comienza la fase de recuperación y conviene echarle al cuerpo todo lo que necesita para empezar a regenerar lo dañado y recuperar lo consumido. Un pincho de tortilla y una cerveza siempre sienta bien, pero antes de eso igual mejor asegurarnos de tomar lo fundamental y luego ya darnos a los placeres post deporte. Una gran opción en este sentido es el recuperador muscular Keepgoing Quick Recovery.
COMPOSICIÓN RECUPERADOR MUSCULAR KEEPGOING QUICK RECOVERY
Aquí va la parte más técnica del producto, pero al final es la clave para que la fórmula funcione correctamente.
Tiene una proporción 4:1 carbohidratos-proteína y está enriquecido con BCAA’s, L-Glutamina, vitaminas y minerales, lo que ayuda a optimizar la recuperación.
Igualmente, cuenta con proteína Peptopro, que además de tener nombre de superhéroe es una proteína hidrolizada de asimilación instantánea y eso es algo bueno seguro.
Los minerales y vitaminas que también aporta este recuperador ayudan a restablecer el equilibrio hídrico y mitigar el estrés oxidativo. Ahí es nada.
SABORES Y DIGESTIÓN
Y ahora sí, vamos a lo importante: el sabor. Porque ya puede hacer milagros, que si después de un buen esfuerzo corriendo o montando en bici nos tenemos que beber algo que no esté rico, pues vamos apañados.
Bueno, pues punto a favor de Keep Going, y es que sus diferentes sabores están ricos. Son suaves para que no resulten empalagosos, entran bien y tienen diferentes opciones para todo tipo de paladares.
Podemos encontrar estos cuatro sabores: piña, sandía, chocolate y vainilla-canela.
Todos ellos entran muy bien —no os imaginéis algún tipo de textura de engrudo, para nada— y no supone ningún sacrificio tomarse medio litro según acabamos de hacer deporte. Al contrario, se toman fácilmente, dejan buen sabor y caen muy bien a la tripa.
ENVASE Y DOSIFICACIÓN
Este recuperador podemos encontrarlo en envases de 600 gramos y en cada toma se recomienda diluir 60 gramos (3 cacitos de 20 gramos, que viene en el envase) en 500 ml de agua. Así que con unas matemáticas sencillas podéis echar la cuenta de para cuántos entrenamientos os durará un bote.
CONSUMO
Lo normal es tomarlo con agua (bien fría a ser posible, muy refrescante), pero podemos echar los 60 gramos de producto en otras bebidas como zumo, leche o batidos. Eso sí, a tener en cuenta en ese caso que aportan sabor, así que ojo con según qué mezclas no aptas para todos los paladares.
Y una última sugerencia. Si vas a entrenar fuera de casa, o si vas a una carrera, llévate un bidón de 500ml o un shaker con los polvos del recovery dentro y según acabes llénalo de agua bien fría. Así no tendrás que esperar a llegar a casa y comenzarás con tu recuperación según termines.
